どんな自分をイメージするか

自身のヘルスケアにせよ何にせよ、
どういった自分になりたいのかを明確にイメージする事が重要です。
明確にイメージする事で、それを実現するためには何が必要かが初めて分かります。
何をすべきかを他人から教えられるのは、最初のうちは良いでしょうが、やはり長続きしません。何をすべきかは自分で発見する習慣を身につけましょう。